Keskittyminen ja palautuminen vauhdin keskellä
Työelämän vauhti vie viedä huomaamatta mukanaan. Jatkuvien muutosten sekä keskeyttämiskulttuurin keskellä on tärkeää löytää itselleen toimivat työkalut oman keskittymiskyvyn ja palautumisen ylläpitämiseen. Itsensä johtamisen taidot, aivoergomista huolehtiminen sekä energian johtaminen -ovat kovaa valuuttaa vauhdin keskellä. Palautuminen ja keskittyminenkin ovat taitoja. Tule kuulemaan vinkkejä, miten varmistat ympärivuotisen hyvän palautumisen sekä keskittymisen
Webinaarin sisältö:
Webinaarin aikataulu:
8.45-9.00 Webinaariin liittyminen
9.00-9.30 Aiheen käsittely, yhteenveto ja aikaa kysymyksille
Kouluttaja
Jaana Hautala
on erittäin kokenut yritys- ja mentaalivalmentaja, NLP kouluttaja ja tietokirjailija. Jaanan intohimo on mentaalivalmennus – itsetuntemus, henkinen suorituskyky, mielentaidot sekä vuorovaikutus kiihtyvästi muuttuvassa ympäristössä. Hän tuo rohkeutta, innovaatisuutta ja uudenlaista näkökulmaa kokonaivaltaiseen hyvinvointiin. Työotteeltaan Jaana on vahvasti läsnäoleva, innostava ja oivalluttava. Hän haastaa osallistujia pysähtymään oman ajattelunsa ja toimintansa äärelle sekä antaa tilaa osallistujien ajattelulle ja kokemusten jakamiselle. Tietosisällön lisäksi toiminnallisuus sekä omakohtainen tekeminen ja harjoittelu ovat Jaanan koulutusten keskiössä. Coachina Jaanan ydinosaamista ovat: itsetuntemus, erilaisuuden ymmärtäminen, aito vuorovaikutus, mielentaidot, palautuminen, suorituskyvyn ylläpito, pysähtyminen sekä muutoksessa toimiminen.
Jaanalta on tulossa kirja uskomuksista marraskuussa 2019. Rohkeiden aikuisten kirja -vapaudu uskomusten kahleista on kirjoitettu rohkeille aikuisilla, jotka haluavat muutosta elämäänsä. Liian usein oma mieli ja uskomuksemme asettavat esteitä hyvinvointimme ja onnellisuutemme eteen. Kirjan tavoitteena on pysäyttävien tarinoiden ja kokemusten, tutkitun tiedon sekä harjoitusten myötä tuoda oivalluksia, miten omia uskomuksia voi tutkia ja muokata. Rohkeat tarinat auttavat ymmärtämään myös omia uskomuksia paremmin. Kirja harjoituksineen rohkaisee sinua ajattelemaan uudella tavalla, haastamaan itseäsi, ja etsimään mahdollisuusajattelua: ”Kyllä voin” ja ”Tässä iässä voin”. LISÄTIETOA KIRJASTA